06-21856020 mens@menscentrum.nl

Openbare lachworkshop

Eindelijk weer eens hard(op) lachen!

Een heerlijke les lachyoga

Zondag 23 juni 2024

10.30 - 12.00 uur

Live in PUUR in Almere

€ 15

Over

De lachworkshop

“Ik heb zo lang niet meer zo lekker gelachen.”

“Eindelijk weer eens pret hebben als een kind.”

“Heerlijk, even alle zorgen vergeten. Me helemaal vrij voelen.”

Lachen is het beste anti-stress middel dat we kennen. Door alleen al je mondhoeken omhoog te bewegen wordt er van alles in je interne apotheek ‘aan’ gezet. Je maakt endorfine aan, oxytocine als we met elkaar lachen en contact maken, en we zien dat het cortisolniveau daalt.

Volgens een onderzoek van de Duitse psycholoog Titze M. lachten mensen in de jaren ’50 zo’n 18 minuten per dag. Vandaag de dag is dit nog maar 6 minuten. Dat kan toch beter?

We starten met losmaak- en contactoefeningen. Vervolgens beoefenen we het ‘gemaakt lachen’. We spelen, maken plezier en we creëren situaties waarbij we onszelf tot lachen aanzetten.

We eindigen met een vrije lach of mini lachmeditatie, gevolgd door stilte.

Aan het einde zullen we ervaringen delen.

Belangrijk bij het volgen van een lachworkshop of lachcursus is dat we controle en denken loslaten. Het aannemen van een speelse houding, het kind in onszelf toelaten, leren relativeren, plezier en vreugde beleven, maakt de lachworkshop tot een unieke ervaring.

In het filmpje zie je beelden van de lachopleiding in PUUR

Tijdens de tweedaagse training leiden we mensen op om zelf workshops te geven. In het filmpje zie je van alles voorbij komen wat we ook tijdens de openbare lachworkshop kunnen doen. 

We maken plezier, we lachen mét elkaar en niet om elkaar en we voelen ons superlekker na al die activiteit. 

We sluiten af met gezellig nababbelen bij een kopje koffie of thee met iets lekkers. 

Wat ze zeggen

Deelnemers aan de lachcoach opleiding in PUUR

Het is meer dan gewoon lachen

“Ik dacht, ik ga gewoon een weekendje lachen maar het was ongelofelijk, we hebben zoveel geleerd.” – Petra Donkers

Super gezond

“Ik heb als gezondheidsexpert geleerd dat lachen een hele belangrijke plaats inneemt in de optimale gezondheid.” – Paul van de Krol

Een beetje gek

“Het ziet er misschien een beetje gek uit, en raar, en het zal voor veel mensen een drempel zijn om mee te doen, maar het is eigenlijk heel erg leuk” – Kris Vreijs

Vol erin

“Ik ging de tweedaagse doen omdat ik geen lachworkshop in de buurt kon vinden en ik vond het echt fantastisch. Heel veel geleerd, een leuke dynamiek en ik wil er zeker mee verder gaan.”– Rinke Roebroek

Voor alle leeftijden

“Ik dacht eerst: “Je bent 80, ze zitten echt niet op jou te wachten.” Maar ook voor mij was het goed. Door de oefeningen te doen ervaarde ik dat ik me blijer ging voelen” – Vincent Coppens

Download de flyer

In de flyer lees je wat je met de lach kunt beleven. KLIK HIER