Openbare lachworkshop

Over

De lachworkshop

“Ik heb zo lang niet meer zo lekker gelachen.”

“Eindelijk weer eens pret hebben als een kind.”

“Heerlijk, even alle zorgen vergeten. Me helemaal vrij voelen.”

Lachen is het beste anti-stress middel dat we kennen. Door alleen al je mondhoeken omhoog te bewegen wordt er van alles in je interne apotheek ‘aan’ gezet. Je maakt endorfine aan, oxytocine als we met elkaar lachen en contact maken, en we zien dat het cortisolniveau daalt.

Volgens een onderzoek van de Duitse psycholoog Titze M. lachten mensen in de jaren ’50 zo’n 18 minuten per dag. Vandaag de dag is dit nog maar 6 minuten. Dat kan toch beter?

We starten met losmaak- en contactoefeningen. Vervolgens beoefenen we het ‘gemaakt lachen’. We spelen, maken plezier en we creëren situaties waarbij we onszelf tot lachen aanzetten.

We eindigen met een vrije lach of mini lachmeditatie, gevolgd door stilte.

Aan het einde zullen we ervaringen delen.

Belangrijk bij het volgen van een lachworkshop of lachcursus is dat we controle en denken loslaten. Het aannemen van een speelse houding, het kind in onszelf toelaten, leren relativeren, plezier en vreugde beleven, maakt de lachworkshop tot een unieke ervaring.

Wat ze zeggen

Deelnemers aan de lachcoach opleiding in PUUR