door Saskia | feb 18, 2025 | Emotioneel in balans, Natuurlijk gezond
Het is niet alleen lekker om in de ochtendzon je rondje te wandelen, het is zelfs heel erg goed voor je. Wandelen is natuurlijk ok, je brengt je lichaam in beweging. Maar die ochtendzon is belangrijker voor je dan je wellicht zou denken. De drie redenen om het licht...
door Saskia | jan 31, 2025 | Emotioneel in balans, Natuurlijk gezond
Wees de hele dag stil, zonder krant te lezen, zonder radio te horen, zonder naar roddel te luisteren. Wees grondig en compleet lui, grondig en compleet onverschillig naar het lot van de wereld. Dit is het beste medicijn dat een man zichzelf kan geven. – Henry...
door Saskia | nov 4, 2024 | Natuurlijk gezond, Spiritueel verbonden, Stress
In een wereld die draait op volle snelheid, waar schermen onze constant aanwezige metgezellen zijn, vergeten we soms hoe helend de natuur kan zijn. Het Zen-gezegde zegt het treffend: “Je zou tenminste 20 minuten per dag in de natuur door moeten brengen. Tenzij je het...
door Saskia | jun 8, 2024 | Natuurlijk gezond
Bij het meten ontdekken we vaak dat er zware metalen in het lichaam zitten. Dat komt omdat ze tegenwoordig vrijwel overal aanwezig zijn, in de dingen die we dagelijks gebruiken. Wat dacht je van lekkende batterijen, bakken in pannen waarvan de anti-aanbaklaag is...
door Saskia | jun 3, 2024 | Emotioneel in balans, Lachen, Natuurlijk gezond
Een glimlach begint op je gezicht. Langzaam maar zeker je mondhoeken omhoog, richting je oren. Maar wist je dat je die glimlach kunt laten verspreiden? Naar je ogen, je neus, je mond, je hart, lever, nieren, milt, maag enzovoort? Anje Wilkers leest deze...
door Saskia | mei 30, 2024 | Mentaal fit, Natuurlijk gezond
We horen steeds meer over de gezondheidsvoordelen van vasten, of intermittent fasting, het deeltijd vasten. Martin deed dit met regelmaat, zelfs toen hij nog in de bouw werkte. In het begin waren we verbaasd dat dit zo goed ging, maar eigenlijk is het logisch. Kijk...
