door Saskia | mei 13, 2024 | Natuurlijk gezond, Stress
Wanhopig werd ik er soms van, die lange nachten wakker liggen en draaien tijdens de periode in mijn leven die men ‘de overgang’ noemt. Waar je vroeger naast me een kanon kon afsteken en dan sliep ik nog door, nu werd ik al wakker van een mug die buiten...
door Saskia | jan 23, 2024 | Emotioneel in balans, Stress
Vroeger hield mijn moeder mij ongeveer één keer in de zes weken een dagje thuis. Dan was ik uitgeput en sliep ik de hele dag. Daarna was het klaar en kon ik er weer tegenaan. Het is niet meer iedere zes weken, maar het principe werkt nog steeds bij mij. Ik werk heel...
door Saskia | jan 22, 2024 | Emotioneel in balans, Mentaal fit, Stress
Het luide gekakel in de zaal maakt dat ik me nog meer moet focussen op mijn partner. Ik kijk hem strak aan terwijl hij zijn standpunt vol vuur verdedigt. We hebben lootjes getrokken. Hij is voor de doodstraf en ik ben tegen. Terwijl ik luister bedenk ik...
door Saskia | jan 15, 2024 | Emotioneel in balans, Spiritueel verbonden, Stress
We zijn zo druk bezig met druk zijn. Het is niet zo gek dat je na zo’n dag thuis op de bank ploft en niet meer in beweging komt. Het is wel een keer mooi geweest. Wist je dat stress met stip bovenaan staan in het lijstje van doodsoorzaken? In onze westerse...
door Saskia | jan 13, 2024 | Emotioneel in balans, Stress
“Kom op, je kan het,” moedigt mijn coach me aan terwijl ik kreunend en steunend nog een keer naar omhoog beweeg. Ze bedoelt het goed. Mijn buik doet zeer, ik heb kramp in mijn kaken en ik zweet als een otter. Die buikspieroefeningen zijn echt niets voor mij. Op dat...
door Saskia | jan 7, 2024 | Mentaal fit, Stress
Stress is doodsoorzaak nummer 1. Het gaat niet om de stress an Sich, maar in combinatie met een ziektebeeld is het dodelijk. Alle onderliggende ziektes worden erger met stress. Stress zorgt ervoor dat je hoofd-hart-buik (zie hoofdstuk emotioneel evenwicht) niet meer...
