Een glimlach begint op je gezicht. Langzaam maar zeker je mondhoeken omhoog, richting je oren. Maar wist je dat je die glimlach kunt laten verspreiden? Naar je ogen, je neus, je mond, je hart, lever, nieren, milt, maag enzovoort?

Anje Wilkers leest deze glimlachmeditatie voor uit het boekje “Beter horen en zien met Qi Gong” van Liane U. Schoeler-Happ.

Stel je voor dat je iedere ochtend 13 minuten van je tijd besteed aan deze meditatie, hoe anders zou je dag eruit zien? Probeer het maar eens.

Ik kan me zo voorstellen dat we dit terug zouden zien in de metingen. Zelf heb ik dat nog niet geprobeerd. Maar hoe mooi zou het zijn als je ziet dat alle waardes verbeteren na het doen van alleen al deze dagelijks meditatie?