Wist je dat lachen eetlustopwekkend is? Na een goede lachbui kun je trek hebben. Maar omdat je lichaam goed in beweging is geweest, op een positieve manier, heb je op de één of andere manier ook meer zin in gezond eten. Je krijgt zomaar vanzelf de neiging om je lichaam te voeden in plaats van te vullen.

Een vrolijke meditatie voor je organen

Een speciale meditatie die je mee kunt doen terwijl je deze zinnen leest.

Adem een keer of drie rustig in en uit terwijl je je bewust wordt van je mondhoeken. Stel je dan eens voor hoe je mondhoeken lichtjes omhoog krullen en richting je oren bewegen. Je hoeft het niet te doen, dat gaat vanzelf. Je hoeft het je alleen maar voor te stellen. Ga dan met je aandacht naar je hartstreek. Op een gegeven moment kun je het voelen kloppen. Stel je dan voor dat je hart een glimlach toont. Gewoon, een mooie, rustige, fijne glimlach. Wanneer je die kunt voorstellen ga je verder met je aandacht naar je maag en ook daar stel je je een glimlach voor. Laat je hart en je maag eens naar elkaar glimlachen. Vervolgens glijdt je aandacht naar je longen. In beide longen komt een mooie glimlach opzetten. Een soort tweelingen-glimlach. Als je twee grote grijnzen ziet gaat je aandacht door naar je lever die je helpt om de rotzooi uit je lijf te filteren. Je geeft het een glimlach en het glimlacht zowaar naar je terug. Als het goed is begin je te voelen hoe je lichaam wat begint te tintelen. Dat komt door die lach. Via je nieren die je ook een heerlijke glimlach gunt gaat je aandacht naar je bloedbaan waar je allemaal lachende rode- en witte bloedlichaampjes ziet ronddobberen. Ze zijn op weg naar je cellen. En stel je dan eens voor dat al je cellen een glimlach laten zien. Een glimlach die groter en groter wordt. Een grijns. Een schater. Dikke pret.

Ga met dit gevoel de wereld in. Lach, en de wereld lacht terug.