door Saskia | jan 16, 2024 | Emotioneel in balans
“Ik kan er ook niets aan doen, mijn vader deed precies hetzelfde.” “Ik kan het ook niet helpen, mijn moeder zat me altijd op mijn kop.” “Ik kan niet anders, mijn ouders straften me altijd.” “Ik kan niet veranderen want zij hebben het gedaan.” Dit stemmetje van binnen...
door Saskia | jan 15, 2024 | Emotioneel in balans, Spiritueel verbonden, Stress
We zijn zo druk bezig met druk zijn. Het is niet zo gek dat je na zo’n dag thuis op de bank ploft en niet meer in beweging komt. Het is wel een keer mooi geweest. Wist je dat stress met stip bovenaan staan in het lijstje van doodsoorzaken? In onze westerse...
door Saskia | jan 13, 2024 | Emotioneel in balans, Stress
“Kom op, je kan het,” moedigt mijn coach me aan terwijl ik kreunend en steunend nog een keer naar omhoog beweeg. Ze bedoelt het goed. Mijn buik doet zeer, ik heb kramp in mijn kaken en ik zweet als een otter. Die buikspieroefeningen zijn echt niets voor mij. Op dat...
door Saskia | jan 11, 2024 | Mentaal fit, Natuurlijk gezond
De meeste mensen denken dat onze genen bepalen hoe het ons vergaat. Dit is een oude gedachte die nog steeds gepraktiseerd wordt binnen de medische wereld. Maar het lichaam is veel, heel veel meer dan een machine waar je aan kunt sleutelen om ziekte op te lossen en...
door Saskia | jan 9, 2024 | Emotioneel in balans, Mentaal fit, Spiritueel verbonden
Vroeger, als ik ging opruimen, dan zei mijn dochter: “mam, laat mij maar.” Zij zocht uit en vulde de vuilniszakken. Ik mocht niet kijken wat erin zat. Wel mocht ik de stapels vuilniszakken weggooien. Van mij heeft ze het niet, maar zij kan het wel. Als kind was ik een...
